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按計算機加總這些數字怎麼那摩好玩啊!!
我dadada按的不亦樂乎~ 整個沉迷在這些數字中XD
減肥原來是件如此有趣的事情啊!! 哈...
表內的熱量都是以＊奇摩健康館＊為主，
不過我數字都有多抓一點，因為鹽啊油啊這一類的我不會算啦 -____-
我這次真的是很認真吼!!(得意咧~ 哇哈哈)
持之以恆才是重點!! 張小廷~ 阿駕阿駕!!
我dadada按的不亦樂乎~ 整個沉迷在這些數字中XD
減肥原來是件如此有趣的事情啊!! 哈...
表內的熱量都是以＊奇摩健康館＊為主，
不過我數字都有多抓一點，因為鹽啊油啊這一類的我不會算啦 -____-
我這次真的是很認真吼!!(得意咧~ 哇哈哈)
持之以恆才是重點!! 張小廷~ 阿駕阿駕!!
| 所有吃進肚子裡的 | 小小心得 |
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| 今天同事帶來海苔口味的咔哩咔哩 放在辦公室裡請大家吃... 海苔粉好香好香... 一直在誘惑我 >"< 而我竟然沒破功!! 好強噢~ 好厲害噢~ (拍手拍手) 瘦身計劃第一天成功!! 呀呼~ 今日最想念  起士口味的奇多多 |
4 / 10 | 早  紅糖水 200cc 60 kcal 巧克力奶昔 350cc 150 kcal 綜合維他命 3.4 kcal 草本茶 500cc 3.5 kcal 午  甲殼素*1 4.8 kcal  白飯100g 四季豆45g 玉米40g 豆腐35g 素雞60g 海帶 55g 地瓜葉40g 焢肉40g ... 共 445 kcal 黃西瓜 70g 15 kcal 晚  巧克力奶昔 350cc 150 kcal 綜合維他命 3.4 kcal 草本茶 500cc 3.5 kcal 蘋果 185g 90 kcal  合計：928.6 kcal | 怎麼會醬! 怎麼會醬!! 我下班前明明算好晚上再吃一顆蘋 果... 熱量會將將好的... 怎麼會突然超出了49.76 kcal T_T 反覆驗算了724遍... 還是超出了49.76 kcal 原來是忘記加上紅糖水了-___- 今天阿紅來~ 肚子悶悶! 我每次都會喝紅糖水舒緩... 200cc的熱水+15g紅糖 60大卡 很有效喲~ 不曉得是不是心理作用 就是了... 哈! 還有素雞這傢伙根本就是一隻披著 羊皮的狼!! 看起來不怎樣... 一小塊竟然就是90大卡~ 海帶、四季豆、地瓜葉、玉米加起 來也不過95大卡... 素雞實在是太過份了!!!! 今日最想念 大嘴鳥巧克力球 |
4 / 11 | 早 巧克力奶昔 350cc 150 kcal 綜合維他命 3.4 kcal 維他命B 4.8 kcal 草本茶 500cc 3.5 kcal 午 甲殼素*1 4.8 kcal  白飯100g 高麗菜25g 香菇2g 水煮蛋25g 蔥花煎蛋50g 豆腐30g 粉腸25g 客家小炒50g ... 共 455 kcal 晚 巧克力奶昔 350cc 150 kcal 綜合維他命 3.4 kcal 草本茶 500cc 3.5 kcal 蘋果 15g 8 kcal 維他命C*2 3 kcal 10:00 p.m. 巧克力奶昔 200cc 110 kcal 合計：899.4 kcal | 現在是晚上的9點半... 我好餓好餓噢!!!!! 啊啊啊... 而且我好像又感冒了... 頭痛了整天! 不舒服>"< 今天從下午開始就覺得好難熬... 頭痛的難熬、肚子餓的難熬... 難熬難熬難的熬嗚! 不過我終究是熬過去了啊! 今日最想念 全部吃的喝的都想念啊!!!! 囧囧囧... |
4 / 12 | (假日是不用算熱量滴...) 早 巧克力奶昔 350cc 綜合維他命 *1 紅豆糕*1 甜糯米糕*1 午 大嘴鳥巧克力 3粒 & 夾心巧克力 2顆 (湘子請的喲~)  蘑菇醬漢堡肉餐(正確稱呼忘記啦:p) 附餐：焦糖布丁 & 熱紅茶(無糖滴) 晚 看電影配 大享堡堡 & 玄米茶 宵夜  假日可以吃宵夜yeah!!冬粉(滷) 一份 紅豆糕*1 甜糯米糕*1 合計：不用算不用算 kcal | 五奶一靓聚會 @ Cafe' Karindo 很歡樂的一個下午。 我的漢堡肉餐很好吃喲~ 吃光光光... 沒在擔心熱量滴! 號稱全世界最有毅力的阿米... 竟然也破功了! 哈哈。 假日嘛~ 沒關係沒的關係!! 不要對自己太嚴格呀~ :P 假日就該像我這麼放蹤... 吃宵夜咧!! 哈。 今日最想念 星冰樂(星期日就去喝!!) |
4 / 13 | 午  涮涮鍋(羊肉好好吃噢!!!) 淡味冬瓜茶 2小杯 & 綠豆湯1碗 晚 (零食 & 飲料 :P)果汁泡泡糖3小包, 共計12粒 焦糖可可碎片 大杯 芭樂干1包 合計：不用算不用算 kcal | 好像也沒到吃什麼嘛! 不過有喝到 我愛的焦糖星冰樂就滿足了:) 本來想買可樂果在車上吃... 但是我最後忍住了喲! 超厲害的啦，哈哈。 不可思議的是... 在星期日裡... 我竟然懷念起平時的代餐日耶!! 第一次這麼期待星期一的到來!!! 太陽要從西邊升起來了吧:P 今日最想念 可樂果(下個假日必吃!!) |
4 / 14 | 早 巧克力奶昔 350cc 150 kcal 綜合維他命 3.4 kcal 維他命B 4.8 kcal 草本茶 500cc 3.5 kcal 午 甲殼素*1 4.8 kcal 維他命C 4.8 kcal  白飯100g 煎蛋90g 不知名魚肉20g 粉油粉香土雞肉90g 牛肉片40g 地瓜葉10g 金針5g... 共 527 kcal 晚 巧克力奶昔 350cc 150 kcal 綜合維他命 3.4 kcal 草本茶 500cc 3.5 kcal 蘋果 15g 8 kcal 口笛糖1枚 不知道幾卡 -___- 合計：853.6 kcal | 口笛糖酸酸甜甜的... 好好吃噢!! 好啦~ 就算它一枚要25kcal好了... 也沒超過規定喲。 原本以為今天一定破表， 因為我爸昨天幫我留超多菜... (把女兒當豬養就是了XD) 不過我還是吃光光!! 魚肉超入味~ 1000分!! 天天吃這麼豐盛... 到底有沒有瘦呢？ 明晚揭曉!! (希望數字漂亮一點啊!!!) 今日最想念 肯德基的葡式蛋撻 |
4 / 15 | 早 巧克力奶昔 350cc 150 kcal 綜合維他命 1.9 kcal 草本茶 500cc 3.5 kcal 午 甲殼素*1 4.8 kcal 綜合維他命 3.4 kcal  白飯100g 地瓜葉50g 豆腐55g 楊宗緯魚(啊... 是洋蔥鮪魚啦! 哈) 35g 花枝10g 乾扁四季豆20g 海帶35g 蒸蛋10g ... 共 487 kcal 晚 巧克力奶昔 350cc 150 kcal 綜合維他命 1.9 kcal 草本茶 500cc 3.5 kcal 香瓜 30g 10 kcal 合計：816 kcal | 今天總熱量創新低耶!! 開心開心^^ 沒想到我這麼輕鬆的度過這五天， 幾乎沒有偷吃零食喲~ 真的是太厲害了!!!! 而且還這麼用心記錄每天的飲食... 一點都不覺得麻煩~ 這個減肥方式~ 我愛  繼續加油呀~ Go Go Go! 今日最想念 七七乳加巧克力 (我真的很愛巧克力XD) |
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VeryBerry (5)