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關於飲食記錄... 其實我沒有偷懶,只是常常偷吃而已 = ="
而且還愈來愈誇張...
有如阿爾卑斯山的堅定跑到哪裡去了??????????????


   5 / 14  星期三

 
   早
  巧克力奶昔 350cc 150 kcal
  維他命B 4.8 kcal
  綜合維他命 5.36 kcal
  綠茶膠囊 4.8 kcal
  草本茶 3.5 kcal
  伊莎貝爾囍餅*7 350 kcal
   晚
  巧克力奶昔 350cc 150 kcal
  綜合維他命 5.36 kcal
  綠茶膠囊 4.8 kcal
  草本茶 3.5 kcal
  小王子麵2包 130.6 kcal
  咕咕雞點心麵條 479 kcal
  Q10膠原蛋白飲品 37.6 kcal

   今日總熱量 1970.94 kcal

 
   午    
  綜合維他命 7.32 kcal
   
  白飯、蘿蔔錢、虱目小魚干、煎魚、
  糖醋里肌、韮菜花熱狗、筍干
  ... 共 626 kcal
  綠茶膠囊 4.8 kcal
  草本茶 3.5 kcal

   
  好可怕的總熱量... 再多一點點就要破二千了!! 零食啊零食是惡魔!! 
  而我的理性永遠鬥不過貪吃,意志力愈來愈薄弱,整個很鬆懈啊!!!  



   5 / 15  星期四

 
   早
  巧克力奶昔 350cc 150 kcal
  維他命B 4.8 kcal
  綜合維他命 5.36 kcal
  綠茶膠囊 4.8 kcal
  草本茶 3.5 kcal
   晚
  巧克力奶昔 350cc 150 kcal
  綜合維他命 5.36 kcal
  綠茶膠囊 4.8 kcal
  草本茶 3.5 kcal
  哈蜜瓜+芒果 119 kcal
  小王子麵3包 195.6 kcal
  Q10膠原蛋白飲品 37.6 kcal

   今日總熱量 1190.94 kcal

 
   午    
  綜合維他命 7.32 kcal
   
  白飯、紫蘇鴨肉、芹菜炒鯊魚、福菜、
  大黃瓜、苦瓜鹹蛋、空心菜炒牛肉
  ... 共 491 kcal
  綠茶膠囊 4.8 kcal
  草本茶 3.5 kcal

   
  今天吃了我人生中的第一口苦瓜... 還好嘛!! 沒什摩味道呀?!
  不曉得是加了鹹蛋? 還是用"吞"的關係... 哈哈哈XD
  我還是不敢用嚼的... 呼嚕一吞就進了肚子裡... 好啦, 下次再試= ="
  還有... 我把小王子麵的庫存清空了... 
  也好啦! 醬明天就不會偷吃了 囧囧囧



   5 / 16  星期五

 
   早
  巧克力奶昔 350cc 150 kcal
  維他命B 4.8 kcal
  綜合維他命 5.36 kcal
  綠茶膠囊 4.8 kcal
  草本茶 3.5 kcal
  加州李*1 350 kcal
   晚
  巧克力奶昔 350cc 61 kcal
  綜合維他命 5.36 kcal
  綠茶膠囊 4.8 kcal
  草本茶 3.5 kcal
  囍餅餅干6枚 300 kcal *_*
  牛軋糖*2 150 kcal
  Q10膠原蛋白飲品 37.6 kcal

   今日總熱量 2086.64 kcal

 
   午    
  綜合維他命 7.32 kcal
   
  焗烤馬鈴薯、杯子蛋糕*3 (7-11)
  泡麵、火腿三明治... 共 856.3 kcal
  香吉士90g 45 kcal
  綠茶膠囊 4.8 kcal
  草本茶 3.5 kcal

   
  天啊破二千,瘦身計劃頭一遭,慘了我(哭)
  沒帶便當的結果就是會亂吃... 
  同事煮了一大鍋料多多泡麵,我大概吃了一包的份量 400大卡...
  火腿三明治是保險公司業務請的
  (人來就好... 幹嘛這摩客氣還帶吃的... 吼吼!)
  然後晚上在琪琪家吃了一堆甜的...
  (琪琪一直叫人家吃然後自己又沒吃... 真是好朋友 哈XD)



   5 / 17 . 5 / 18 零食日喔耶!


   5 / 17 Sat
  花枝肉羹麵
  四菓剉冰
  琪的芒果冰沙一口
  喜餅餅干數枚
  (幫琪琪清庫存,這是好朋友該做的事XD)
  泰式咖哩飯
  薏仁湯
  無糖綠茶
  宵夜 *_*
  杯子蛋糕*1
  炸鹹酥雞 花枝 蛋豆腐 四季豆  
  Q10膠原蛋白飲品
  
   5 / 18 Sun
  蕃茄火腿薄pizza
  kk的蕃茄焗飯幾口
  蜂蜜檸檬汁
  巧克力捲
  三奶的cake各一口
  珍珠奶茶
  東京香蕉蛋糕3根
  咕咕雞點心麵條
  Q10膠原蛋白飲品

   
  好久沒吃炸鹹酥雞這類的食物了... 好香好好吃啊!!
  雖然正值減肥放假日,但還是吃得有點心虛... 因為是晚上十點多呀 囧
  琪琪說她不愛吃餅干,身為好朋友... 當然要幫忙吃一點...
  這就是義氣!! 哈哈哈哈哈。
  師大夜市的薏仁湯真好喝!! piece of cake的薄pizza也好好吃!!
  還有7-11賣的咕咕雞點心麵條也是好好吃好香脆!!
  害我在火車上一條接著一條咔滋咔滋... 吃到忘我 囧  



   5 / 19  星期一

 
   早
  巧克力奶昔 350cc 150 kcal
  維他命B 4.8 kcal
  綜合維他命 5.36 kcal
  綠茶膠囊 4.8 kcal
  草本茶 3.5 kcal
   晚
  巧克力奶昔 350cc 150 kcal
  綜合維他命 5.36 kcal
  綠茶膠囊 4.8 kcal
  草本茶 3.5 kcal
  鳯梨200g 84 kcal 
  巧克力少許 *_* 150 kcal
  睡前...
  奶昔200cc+明治膠原蛋白粉7g 77 kcal
  維他命C 4.6 kcal
   今日總熱量 1075.34 kcal

 
   午    
  綜合維他命 7.32 kcal
    
  白飯、糖醋里肌、客家小炒、筍干、
  青菜、鹹蛋、九層塔煎蛋
  ... 共 412 kcal
  綠茶膠囊 4.8 kcal
  草本茶 3.5 kcal

   
  今天有比較收斂一點啦!! 除了偷吃一點點的巧克力米之外 = ="
  我覺得過貓、蕨... 這一類的青菜很難吃耶!!
  那味道我不喜番不喜番! 害我用吞的 囧rz
  還有我開始吃明治膠原蛋白粉囉!! 



   5 / 20  星期二

 
   早
  巧克力奶昔 350cc 150 kcal
  維他命B 4.8 kcal
  綜合維他命 5.36 kcal
  綠茶膠囊 4.8 kcal
  草本茶 3.5 kcal
   晚
  巧克力奶昔 350cc 61 kcal
  綜合維他命 5.36 kcal
  綠茶膠囊 4.8 kcal
  草本茶 3.5 kcal
  巧克力米 *_* 170 kcal
  睡前...
  奶昔200cc+明治膠原蛋白粉7g 77 kcal
  維他命C 4.6 kcal

   今日總熱量 1055.34  kcal

 
   午    
  綜合維他命 7.32 kcal
    
  白飯、油豆腐、土雞肉、魚肉、魷魚、
  黑木耳鳯梨、地瓜葉、花壽司
  ... 共 416 kcal
  西瓜200g 40 kcal
  綠茶膠囊 4.8 kcal
  草本茶 3.5 kcal

   
  還是偷吃了巧克力米(終於清空,至少明天開始不會再偷吃了 囧)
  今日最想念 麥當老的冰炫風



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