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 早喉糖 * 1 5.8 kcal 巧克力奶昔 350cc 150 kcal 綜合維他命 3.4 kcal 草本茶 3.5 kcal  午巧克力奶昔 350cc 150 kcal 綜合維他命 3.4 kcal 草本茶 3.5 kcal 桑椹5粒 5 kcal  今日總熱量 1506.3 kcal | | ||
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4 / 23 星期三
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| 早 喉糖 * 1 5.8 kcal 巧克力奶昔 350cc 150 kcal 綜合維他命 3.4 kcal 草本茶 3.5 kcal 晚巧克力奶昔 350cc 150 kcal 綜合維他命 3.4 kcal 草本茶 3.5 kcal 今日總熱量 814.8 kcal |  午綜合維他命 3.4 kcal  白飯150g 鴨肉40g 不知名魚肉35g 豆腐70g 韮菜花炒熱狗60g ... 共 488 kcal 草本茶 350cc 3.5 kcal 玄米茶 0.3 kcal | ||
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| 早 巧克力奶昔 350cc 150 kcal 綜合維他命 3.4 kcal 草本茶 3.5 kcal 晚巧克力奶昔 350cc 150 kcal 綜合維他命 3.4 kcal 草本茶 3.5 kcal 09:00 pm. 巧克力奶昔 250cc 100 kcal 今日總熱量 1028.5 kcal | 午 綜合維他命 3.4 kcal 甲殼素 4.8 kcal  白飯150g 白蘿蔔30g 花枝30g 牛肉15g 豆酥40g 蔥花煎蛋25g 糖醋里肌50g 煎鮭魚55g ... 共 603 kcal 草本茶 3.5 kcal | ||
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| 4 / 26 麥當老3號餐 (可樂換小杯玉米濃湯) 50嵐大杯珍珠奶茶 臭豆腐冬粉 滷雞腳 * 2 淡水魚酥半包 清心福泉烏龍綠茶 佛珠甜甜圈 * 1.5 個 | 4 / 27 烤雞腿油飯 (7-11) 小巧克捲 * 1 (7-11) OREO餅干 * 3 奶菌多多 (大瓶) 大嘴鳥巧克力 * 2 可樂果1包 | ||
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| 早 巧克力奶昔 350cc 150 kcal 綜合維他命 3.4 kcal 維他命B 4.8 kcal 草本茶 3.5 kcal 午巧克力奶昔 350cc 150 kcal 綜合維他命 3.4 kcal 草本茶 3.5 kcal 今日總熱量 972.1 kcal | 晚  皮蛋瘦肉粥1份 350 kcal 芋頭粿2枚 (算個300 kcal好了) ... 共 650 kcal 草本茶 3.5 kcal | ||
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| 早 巧克力奶昔 350cc 150 kcal 綜合維他命 3.4 kcal 維他命B 4.8 kcal 草本茶 3.5 kcal 晚巧克力奶昔 350cc 150 kcal 綜合維他命 3.4 kcal 草本茶 3.5 kcal 啊... 睡前偷吃 魚酥6條 鐵蛋4顆 懲罰200 kcal 囧... 今日總熱量 972.1 kcal | 午 綜合維他命 3.4 kcal 甲殼素 4.8 kcal  白飯80g 海帶85g 蕨菜15g 茭白筍15g 鯊魚65g 香菇20g 芹菜豆皮25g 煎魚35g ... 共 380 kcal 草本茶 3.5 kcal | ||
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