5/9 - 5/15 結算
55.4kg - 54.4kg 距離短期目標還有3.4kg
26.8% - 27% 囧
數字上看來成效似乎不是很明顯，但實際上卻明顯感覺肚子消了大腿也細了捏!! 穿衣服時感覺很明顯!!
應該拿皮尺來量((是皮尺還是米尺 我永遠搞不清楚 哈))
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 少吃早 芝麻包1個 溫奶茶中杯 午 小蕃茄20顆 7-11茶葉蛋2顆(1顆蛋黃吞不下去)) 晚 湯媽煮的 (沒有馬上記我完全忘記吃了些什麼= =)  多運動操場快走... 結果走不到10圈!! 然後手牽手散步了好大一圈!!  加強刷了四肢內外側淋巴呀!!!! |
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5 / 19 星期四 
雖然只有一小坨但還是很...
不想不想靠近他XD|
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| 少吃 早 芝麻包1枚 自己煮的拿鐵500cc 午 鐵板麵(摩菇)+荷包蛋 中杯紅茶 晚 湯媽煮的(雞胸肉一片 地瓜葉 高麗菜 花枝羹湯) 蓮霧1顆 韓式海苔一包 梅楂糖 10粒 (熱量超高的零嘴 我在藥局買一罐慢慢吃的唷:P) 多運動none 加強none |
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| 少吃 早 蔥饅頭1枚 自己煮的拿鐵500cc 午 全家茶葉蛋1顆 夯蕃薯48克 晚 部門聚餐@龍都酒樓 吃很兜(烤鴨 蝦子 春捲 奶皇包...) 梅楂糖 10粒 多運動Dance Revolution 50分鐘 (跟不上舞步還滿頭大汗是怎樣XD  ) 加強none 幾天沒刷真的就懶掉了耶!!!! |
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| 少吃 早 肉鬆三明治1個 自己煮的拿鐵500cc 午 小熊餅乾草莓口味1小包 XD 拉法頌的巧克力蛋糕(喜餅的) 結果3點多還是太餓 吃了一個蛋餅 晚 湯媽煮的(滷肉飯3口 紅燒魚 涼筍 空心菜 莧菜吻拉魚湯2碗) 蓮霧2顆 喜餅干2片 梅楂糖 20粒 多運動快走15分鐘 Dance Revolution 約40分鐘 跟阿湯哥PK 15首歌 12敗 嗚嗚嗚 加強none |
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VeryBerry (5)