馬克媽媽產後大甩35公斤肥肉全招供
這個馬克媽媽真的好逆害啊!!!!! 35公斤耶!!!!
我決定從今天開始也要認真減肥，誰也不許阻止我!!!!!!?
((((妳自己總是這麼容易放棄還敢說咧XD
其實原本還不打算開始運動的... 想說手術完避免激烈運動這難得的正當理由應該可以延用好一陣子...
但上禮拜和前同事聚餐，其中克萊兒同學的一句話讓我抖了好大一下...
當妳開始做試管注入第一針... 就是妳肥胖的開始!!
啊啊啊妳想嚇唬誰啊(我在心裡OS著...) 但其實我快被嚇屎了啊!!
姑且不論真假? 但我是正常吃三餐都會肥的易胖體質... 得趕快瘦一點起來放才行哪!!
於是，飲食記錄重出江湖，gogogo!!!
晚上我會叫阿湯哥幫我怕before的照片，應該很驚人。。。
ps
本篇圖片全都來自dahong這個令人心情很複雜的韓貨網站))) 麻豆身裁都好好啊!!!!
心情複雜是因為很想買，但是現在溢肉狀態穿起來一定不好看，只能乾瞪美美的圖片槌心肝((啊把力氣拿去槌膽經比較實在齁XD
再ps Elsa有在幫忙代購，我跟她說... 沒瘦下來之前我絕對不買!!!!!(堅定)
啊今天是拜一，也來補一下週末的飲食記錄((很豐富= =
5/26 星期六) 回娘家一定要睡到自然醒搭!!!!
14:30 客家小炒 蔥爆牛肉 土雞肉 竹筍湯 嫰薑 水梨5片
15:00 貢茶-古早味酸梅湯
19:00 PINOCOCO: 松露野菇燉飯/凱薩沙拉/窯烤臘腸pizza/法式香草latte/香蕉巧克力千層蛋糕
21:30 星野銅鑼燒(原味)
23:00 水蜜桃乾數片
5/27 星期日)
11:30 全家夯蕃薯 瑞士糖約7顆吧(?) 爽健美茶黑烏龍新口味
12:00 客家菜包 梅干扣肉粽 薑母糖2枚 小蕃茄2顆(記錄很詳細有沒有 哈哈))
14:10 米果 口香糖 拿鐵 幾口茶
18:00 外婆家晚餐: 蛋酒 紅棗香腸 吻拉魚乾 豬腳 味增豆腐湯 嫰薑 水梨4片
21:00 星野銅鑼燒(咖啡口味)
22:20 客家小炒幾口 薑糖1顆
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5 / 24 星期四 今天忘了量= = |
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 少吃早 早上請假所以很嚣張的睡到中午:P 午 波蘿可頌+拿鐵 中藥粉 綜合維他命 鈣 下午4點兜忍不住先吃了... 全家洋芋沙拉 + 楊桃汁 晚 高麗菜 地瓜葉 香腸... 蜂蜜檸檬 3口青醬意大利麵 + 2根薯條= =  多運動快走30min 走了16圈=3200耶!!!!  加強敲膽經 刮肝經 手臂淋巴 |
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5 / 23 星期三 52.8kg / 26.5% |
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| 少吃 早 09:20 巧克力吐司+拿鐵 午 公司餐: 油飯 + 肉羹湯 檸檬愛玉甜湯 綜合纖果 中藥粉 綜合維他命 鈣 青蘋果一顆 晚 蚵仔煎+二口肉羹湯 + 一口炒米粉 炸豆腐3塊 蚵酥2顆 蜂蜜檸檬500cc 啊不小心又吃了杏仁小魚干 多運動鄭多燕 Figurerobics 3 加強敲膽經 刮肝經 手臂淋巴 |
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5 / 22 星期二 52.9kg / 26.3% |
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| 少吃(其實好像也迷有少吃囧) 早 09:20 青蘋果+美式咖啡 午 糙米飯半碗 油豆腐2小塊 炒冬粉 油菜... 些許 還有不知名脆瓜炒鳥蛋 (公司的廚師挺有創意的呀) 山粉圓甜湯一碗 中藥粉一包(要寫出來嗎?) 上課時: 貝納頌+滋露巧克力XD 晚 綜合纖果((剛忍不住吃了兩包怎摩辦 莧菜 小黃瓜涼拌雞絲 茭白筍丸子湯 黃金奇異果半顆 萬歲牌杏仁小魚干2小盤 (阿湯哥的下酒菜|||) 蜂蜜水500cc 多運動鄭多燕 Figurerobics 2 (我用350ml的小水瓶代替啞鈴) 加強敲膽經 刮肝經 手臂淋巴也有刮--痛到想哭 |
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5 / 21 星期一 53.3kg / 26.6% |
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| 少吃 早 花生吐司 巧克力吐司 city cafe 大杯熱拿鐵 午 糙米飯半碗 洋蔥豬肉 韮菜花肉絲 高麗菜... 些許 綜合維他命+鈣 綜合纖果小包 台糖黑糖薑茶 義美葡萄乾巧克力(好大膽 晚 洋芋片10幾枚配蜂蜜水((什麼鬼XD 香蕉1根 沙茶魷魚羹 睡前吃了一枚燒賣囧 多運動鄭多燕 figure 1 加強膽經敲了100下有 洗澡時也有刮肝經(碼的超痛>_<)) |
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VeryBerry (5)