Very Berry

炎熱的夏天油擱來溜  
每年這個時候一定要高喊減肥口號的啊!! 今年丹然也不例外!!
我真的真的胖夠了!!!! 這次是真的真的真的要瘦下來了嗯哼嗯哼(嗯哼咧)
飲食記錄寫一下會比較有羞恥心然後自然而然會吃比較少... 再然後自然而然的瘦下來這樣齁....... 想得可真美哇哈哈哈哈哈XD
要瘦下來的第一步就是得先調整心態(一定要想像自己已經瘦下來的樣子，想得很美這樣))
我真的一張嘴廢話很多柳~ 等瘦下來再來說大話好了噗哈哈哈!!
美美的激勵照片也是一定要!!!!


0614。Thu　　　54kg / 25.6% 
09:30 火腿肉鬆蛋三明治+美式咖啡

板橋縣政府週邊xmas味兒很濃，人行道兩排的樹上點著滿滿的LED燈還有這根大竹筍~ 漂釀!!

這篇在草稿夾窩了好一陣，不趕快出清一下我想應該又會不了了之，噗哈哈。
照片很多，記錄一下去年簡單又充實的birthday weekend。
點亮這根絢麗又夢幻的大蠟燭送給我老公先(雖然已經過狠久)，三年前我生日他也是這樣公器私用噗哈哈哈。
(((LED彩色燈光倒映在下過兩溼答答的地板上有好fu，浪漫啊!!!!!!!

去年阿湯勾生日，我親手繪製了相當花俏的圖案送他(好用心齁~ 哈哈哈!!!
其實是某天會議中我拿著筆記本假裝記事時隨手亂畫的幾個圖案拼貼來的XD      
畫完山羊後突然覺得這畫風好北爛喔，我老公應該會很喜歡這種莫名奇妙(?)的東西，啊心意嘛... 親手作的最有心了芽!!!!!
山羊?? 哪裡有山羊????
呃... 介紹一下... 這位就是山羊
(好啦我知道不是很像噗哈哈哈哈哈哈!!!!! 小的我只會畫這種一般人看了會說這什麼東西啊(???)的生物!!!!!
  像這個我說她們是貓咪... 應該看得出來齁XD 

 

不好意思讓各位久等了!!!!!!!(應該有人在期待吧 哈哈哈))
Lady Hakka。雷迪哈客好食舖在2012結束的前一天終於正式開賣啦耶耶耶<---- 歡呼XD
(本篇為邀稿文... 自己跟自己邀稿這樣噗哈哈哈哈哈哈)))

心路歷程(?)大概講一下.........
阿爸的客家餐廳從民國85年開始營業，至今已經十六個年頭，招牌菜是紅燒焢肉/筍干和客家小炒...
常常有客人建議我們提供上網訂購宅配到家的服務，第一次有這個想法大約是十年前(也太久~_~)
後來不知怎麼的就是一直停留在”想想而已”，遲遲跨不出這一步。
除了害怕失敗之外，其中最大的原因就是我懶惰哈哈哈。(事實證明客家女人不是每個都很勤勞~ 噗)
結果一拖就是七年之久... 只要有開始再晚都不算遲齁!! 啊不管怎樣總算是開賣囉!!!!
登登登登!!!!
{Lady Hakka。雷迪哈客好食舖}官方購物網：ladyhakka.com
講官方好像就是比較厲害有沒有，哈哈哈!!!

週六中午我們在家brunch!
有炒蛋 有香腸 有麵包 有水果 還有我愛的熱拿鐵和阿湯哥的黑咖啡...
整體還頗有樣子的齁哈哈哈!!!
我們很少在家開伙(大概一個月一次XD))
平日下班就直接去公婆那邊吃晚餐，但每到週末中午醒來時都要花時間想等下吃什麼... 真的是件很累的事!!!!
之前為了吃頓brunch在家裡附近繞好久...
但附近都是美而美、呷尚堡這類的，穿著短褲拖鞋的邋遢夫妻檔又不想去太遠...
為了吃頓飯還要換衣服/化妝好累噢!!(噗~ 是有多懶XD)
前幾天我提議週末在家自己作早午餐，阿湯哥期待的咧!! 還說要先想好菜單... 結果也沒有哈哈哈!!
炒蛋是一定要!!!! 而這最重要的部份交給阿湯哥就好!!
打蛋前他還先上網找資料咧(阿珮畫面中為某老師示範教學影片... 哈哈))

((我最近愛喝沒有奶泡的熱拿鐵)

上月中和豬豬倫去了一趟雷神首爾，兩姊妹在東大門發生一件蠢到極點的事!!!!

((((都是這個置物櫃害的啦!!!!!

{ 結果2012年莫名奇妙地就快結束了...
   首圖是我2013年新日誌... 的內裡喔哈哈哈!!!!
   巴黎鐵塔實在很令人嚮往，即使只是張小書籤都讓人覺得好有fu♥
   其實我也是回到家翻開才發現這個小驚喜，而且日誌封面寫著我的名字哩，哈哈哈 }

///
真不敢相信上次發文已經是將近三個月前的事了...
以前至少會寫幾行然後不了了之，最近是連編輯頁面都沒點開咧!!
記得當初寫網誌是為了療情傷轉移注意力，每每有人留言說喜歡我寫的東西都會很有成就感，雖然這不是什麼大不了的事，可對當時的我來說，沈浸在編輯文章的小世界裡，真的是可以暫時忘掉所有煩惱，即使只是在照片中加上漂亮的簽名檔都可以讓我開心整天，曾經我真的很喜歡寫部落格，現在偶爾會很懷念那時候的自己。
現在是心有餘而力不足，很想寫些什麼卻好詞窮什麼屁都寫不出來...
有時就是一個fu，可這個fu總是消失的太快，我很怕這回也是這樣，所以連換行都不敢，哈哈哈。
要寫些什麼劇情會如何發展? 老實說我也不知道，但至少是一直敲著鍵盤XD
就先拿首圖來說吧，阿花在老漁翁燈塔旁的大草原上噴跑超嗨心XD!!
我和阿湯哥結婚週年小旅行去了一趟菊島，菊島這名字很美齁，其實就是澎湖啦。
我們租了一台摩托車，騎到哪玩到哪，陽光和風都很剛好，很喜歡這趟悠閒的行程，默默地在心裡許了希望能夠常常這樣一起旅行的願望，去哪是其次，最重要的是有老公在身邊，只有在他面前我才能把智障這天份(?)發揮到極緻的境界噗哈哈哈哈。
常常覺得能遇到這麼懂我的人真的好難得。

hihi大家好好好~~~ 好久不見送你高崗屋苔苔!!!!
好久不見說的是瘦身記錄啊!!
前陣子本人很認真減肥，也很認真在記錄減肥!
可是!! 卻還是這麼肥這麼油!!
一氣之下決定不記錄也不量體重!!!! 就醬過了兩三個禮拜。。。
前幾天站上體脂機，上頭顯示的數字還是讓我罵了一聲乾!! 完全沒變哈哈哈哈哈(苦笑-_-))
除了這幾天阿月來身體微恙(?)之外，上禮拜上上禮拜都有維持運動習慣耶!!! 一星期至少五天這樣!!
唉~ 體脂機大概是壞了吧!!
下星期三要體檢，希望能夠看見漂亮一點的數字呀!!!!

 

公司圖書室每個月都會進新書，通知一發出立馬就要啟程(往下五個樓層)手刀飛奔過去才有機會借到較熱門的書!!
早就知道這本一定是最搶手搭!! 只是沒料到會有兩個女人在爭... A搶先，B要A先讓她看但A不肯，B甚至說了拜託兩個字((有時候我還挺喜歡這樣偷觀察人的 哈哈哈)
其實我比較想借的是這本: 用週休，一年玩遍台灣，但手腳太慢還是先被借走了啊!!!!
最後只好選了為什麼有錢人都用長皮夾。。。哈哈哈哈哈整個很跳tone!
光看標題我就想換長皮夾了，我也要變有錢人噗XD



這篇很多元化，順便來稍微記錄一下這幾天。
八月的里歐聚，三個女人約在艾美的探索廚房，想說生日要吃好一點... 結果也還好／＿＼
我以為會有鵝肝魚子醬之類的食材，畢竟以buffet價位來說算貴(1人$1390+10%)
((偷偷覺得晶華栢麗廳的下午茶都比較豐盛咧，重點是便宜兜了啊XD

 
7/24的今天，張小廷我滿32歲了。
難得沒放自己生日假，跟昨天、大大前天、大大大前天一樣很準時的在9點半到達公司(聽說上班時間是9點哈哈)
今天，除了晚餐吃比較好之外，沒什麼特別的安排，連老公送什麼禮物都提早知道了咧。

瘦身日記寫的有點膩，我的體重體脂不降就是不降好頑固啊啊啊唉!!!
以前兼差減肥沒那摩認真時變化還比較大咧，真是千思萬思也不解  
重點是體態體態!!
啊事實上我也只能這樣安慰自己...
腰間肉大腿肉是真的消很多，但也該反應在體重數字上讓人感到一咪咪欣慰也好吧~ 人生啊!!!!!



跳回來重點::: 其實今天是要寫購物記錄滴!!
最近跟團買到一些很不賴的東西... 一定要好好分享一下搭!!!!
照片全是前晚睡前匆匆忙忙拍的，枕邊人在房間聲聲呼喚緊來睏緊來睏，害我白平衡沒調好照片好黃噢XD
  
粉底機 $1200(含運)

體重54.1kg真令人沮喪(週末又吃太好吧?!))
我室友(兼枕邊人)也很不解。。。
苔擱蘿波攤: 很怪說 我明明感覺比較瘦 我的肚子幾乎沒了 腹肌早上看都快噴出來了
me: 鄭多燕跟書上都說不要太在意體重數字
苔擱蘿波攤: 但是我會想看阿
呼~~ 真的不要在意體重數字啊!! 我相信持續努力一定會看見效果滴!!!!!
我要好好利用經期四超人離開的這一週~ 瘦身加速期呀阿駕!!!!!


0720。Fri　　　53.7kg / 25%

這禮拜的自我激勵照片來自義大利的Fashion Blogger - Chiara - The Blonde Salad

上週一7/2的體重和體脂是:: 54.1kg / 26.7%
經歷一星期後的今天7/9:: 53.7 / 25.2% 目前累積-0.4kg / -1.5%(((成蹟好差啊啊啊!! 本週請繼續努力啊駕!!

 

昨天的食尚玩家有虎尾，我上個月去台南時有經過耶，而且還不小心參加了某科技大學的畢業典禮噗哈哈哈哈哈。

(好痴肥!!!! 我現在比較瘦歐哈哈哈!!!!!

這禮拜一定要天天運動!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

照片取自影集Revenge裡的Ashley(真名也叫Ashley)部落格Ring My Bell

0708。Sat　　　53.5kg / 25.9%

 吃
14:00 N.Y. Begels - 單點藍莓貝果&小歐包 + 拿鐵買一送一(我喝了一杯半 哈哈))
17:30 伊莎貝爾彌月禮盒裡的三塊小蛋糕
18:30 多果汁柳橙半瓶
20:30 貴族世家沙朗牛 + 沙拉吧(沙拉 玉米濃湯 肉躁油麵 小奶油蛋糕 布丁 冰心地瓜)

 動
鄭多蓮 Figurerobics 1
其實本來想偷懶的... 但想到晚餐吃了這麼多有的沒的就...

呼~~~ 很認真地搞了個自我評分表咧!!!!!
pixnet內建的表格功能超難用... 改一格就全跑掉@@
我最大的問題就是每到週末就會對自己太好XXXXXD

夏日瘦身計劃 自我評分表	6/25  -  7/01
	%	Mon	Tue	Wed	Thu	Fri	Sat	Sun
少吃	20%	12	15	10	12	0	0	0
多運動	30%	25	25	25	22	0	20	0
不熬夜 (睡滿7hr)	10%	10	10	10	7	10	10	8
拒零食點心	20%	5	7	4	10	0	0	0
敲膽經	10%	10	10	10	10	10	10	10
精油 + 體刷刷刷	10%	10	10	10	5	0	0	0
分數合計	100%	72	77	69	66	20 XD	40 XD	18 XD
本 週 成 果
體重 (kg)		54.3	53.6	53.7	54.1	54.1	54.3	54.7
體脂 (%)		26.2	25.7	25.7	25.2	25.9	25.7	26.2

附標題說)))) 張小廷，妳真的肥夠了!!!!!!!
是我早上站在體脂機上破口而出的一句話!!!!!
本人今日體重達到今年來最顛峰: 54.3kg啊啊啊啊啊啊啊(抱頭狂搖))
再墮落下去就要變成豬母了!!!!!!!!!
因為好吃懶作不敢公開記錄反而導致更嚴重的後果... 54.3公斤耶買尬!!!!!!!!!
接下來不管怎樣都要記錄才行!!!! 有寫下來好像會比較結制呀!!!!!!

還是要找美美的照片來激勵一下自己。。。
Fashiontoast

 
0701。Sun　　　54.7kg / 26.2%
天啊吃太over了54.7是怎麼回事~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 啊看!!!!

吃 
12:00 藍莓貝果 + 熱拿鐵 @ 咖啡小破爛
16:00 一直喊著還很餓的女人轉移陣地到21世紀... 各點了一份炸雞套餐XD
19:40 上乘三家的小火鍋(肉: 紐約客牛排) 喝了3口仙草茶
23:00 芒果約半顆

 動
沒有嗚~~~~~~

我好佩服自己今天竟然爬得起來上班!!!!
8:08鬧鈴一響，閉著眼睛都能很熟練地按了小睡然後... 各式各樣的請假理由在我腦海中RUN了一輪XD
最後理智戰勝，雖然心有不甘但該面對的還是得面對，這就是人生啊!!!!!!!!!!!
另一件還是得面對的是...
減肥
我身體裡的好吃懶作基因好強大啊啊... 我快壓不住它了

拜六出門前，我套上一件以前穿起來還頗寬鬆的短褲，一開始想說還好嘛也沒胖多少...
怎知上車一坐下來才驚覺大事不妙... 肚子肉溢出來非常之非常之非常之多啊啊啊啊啊啊啊!!!!
緊繃到幾乎快喘不過氣來(((真的就是這摩誇張!!!!
只好採取坐下即鬆開鈕扣&拉鏈的對策，霸特!!!! 大腿處還是勒出一條痕...
板橋出發才過大溪就受不了，在車上大叫說我要脫褲子(結果真的脫了哈哈哈))，隔壁那位駕駛一直覺得我很誇張XD
脫下後翻出當睡褲穿的寬鬆短褲換上... 舒湖多了啊!!!!!!!!
就這樣一路舒服到雲林下車覓食不得已才又換回原本的褲子，還好車上沒外人哈哈哈哈哈!!!!!

喔對!! 胖子還有一個煩惱兒...
就是穿內搭褲坐下來時... 鬆緊帶褲頭處總會被肥肉擠翻往下反折，如下圖所示...

 

簡單來說腹部側視就是阿拉伯數字3啦!!!!!!
呃... 箭頭處就是褲頭被擠翻的位置... 這樣應該很好懂吧?!?!(((不用說瘦子一定無法體會的啊...

 
週末一個人看了兩部愛情片... The Vow & Last Night
一個人是因為我那親愛的老公對愛情電影很無感...
如果是偏喜劇類型他還會加減陪我看一下，純愛劇情片他完全沒興趣!!!!
老實說我以前很介意這一點... 還好幾次半強迫他陪我看他不想看的電影...
忘了從什麼時候開始... 漸漸地對這情況感到釋懷...
我知道每個人喜好不同嘛!! 但是，阿湯哥不愛看的類型也太多了...
甚至曾經放話說我的人生中只有喜劇跟白爛片XD
驚悚懸疑片要看情況，像隔離島這類的他就覺得很好看!!
唯一完全沒辦法接受的是恐佈血腥片，他說他會感受到痛...
據他說這痛感體質是從十年前看了完全自殺手冊的割腕篇開始...
他說這本禁書把過程和感覺描述得太詳細，看了之後整個人很不舒服莫名喘不過氣無法呼吸...幾乎快要濱臨死亡的那種，然後昏了一個小時完全無意識，醒來之後立馬把這本可怕的書從PDA刪除!!
自此之後，只要是傷害肉體... 不論是文字或畫面都會讓他覺得好像身歷其境。
聽起來很虎爛有沒有... 尤其是從阿湯哥口中講出來的XD
我是覺得有點誇張!! 很難想像怎麼會有這種靈異(?)體質... 我一直覺得應該是心理影響生理!! 
還好我現在也不愛看恐佈片，大概是年紀大心臟不夠力吧哈哈哈!!!!
啊啊... 一不小心就扯這麼多，原本是要寫電影觀後感的呀!!!!

迅速跑回正題GO

本人近日來深受皮膚癢之困擾!!
羊起來真的會令人想怒吼咩~~~ 咩~~~~~~~~~~~~
((好啦不干羊的事哈哈哈)
是黑金鋼那幾隻賤蟲啊!!!!!!!
拜日去田裡一趟就把我叮成醬真的很機歪!! 認真數了一下我兩隻腳共被叮了33個包耶(肚皮上還有3包!!!!!!!!)
這幾天我真的快癢死快癢死快癢死快癢死了了了了了看!!!!!
真的沒辦法忍住不抓... 嗚嗚嗚我好怕會留疤喔!!!!
紅豆冰醜死了!! 加點可愛的花呀星星呀.. 畫面舒服多了齁!!
紅豆冰瞬間變粉紅水玉點點有沒有噗哈哈哈XD