iBerry iLife

那天回到小時候讀了兩年的國小，蹲在操場的起跑線上... 突然忘記賽跑前的預備姿勢，只記得裁判喊預備時屁股要翹高... 然後專注focus在前方的那條終點線!!
從小開始，我就會在心裡對自己喊話... gogogo全力以赴!!
一直到現在我仍習慣在運動時對自己喊話... gogogo我要變瘦變漂亮!!
小時候很單純的只是為了爭取前三名，長大後則是為了加速新陳代謝燃燒脂肪!!
小時候只需要在一場比賽中盡力就好，長大後則需要持之以恆一段時間!!
小時候的對手是別人，長大後的對手是自己。

5月24日 52.5kg / 24.9%

14:30 陪湯哥&豬豬弟再看一次28天毁滅倒數時配了...
    |    老龍師肉包1個、茱麗亞蘿蔔絲餡餅1枚
16:50 50嵐粉條拿鐵、8小片鳯眼糕、腰果酥3塊
17:30 芋頭粿1個... 然後又不知不覺吃掉8片鳯眼糕(這小點心兒還真好吃!!)
19:00 我弟請我吃的模範生點心麵約1/5包
21:30 膠原蛋白粉 + 奶昔350cc

這個假日有比較收斂哩!!
雖然好像吃了很多東西，但每種類都只吃一咪咪...
不然這個也不能吃那個也不能吃的話... 減肥變得好無聊喔哈哈哈!!!
對我來說... 減肥過程中一定要有些能滿足嘴巴滿足胃的零食或點心阿!!
太痛苦的話就難持續下去了!! 真的是這樣!!!
所以... 對自己就不要太嚴格吧!!(噗哈哈哈哈)

5月23日 52.4kg / 24.3%

13:00 巧克力奶昔300cc
14:30 往鹿港的路上吃了幾塊腰果酥(和阿湯哥一人一口感情才會長長久久 噗...)
15:30 我在鹿港吃了...
         花枝丸1顆、烤小魷魚1尾、蚵仔炒麵1份、蚵仔煎1口、蚵仔湯1口
    |    冰冰涼涼米苔目+1口粉粿、試吃1/2塊鳯眼糕、大約2口梅子雪碧
         沙士糖1顆、阿振肉包半個、老龍師肉包半個、百香果山粉圓1大杯
20:30 (鹿港好吃好玩又好買耶!!)
23:30 回到家又吃了2包共8片的鳯眼糕

老龍師肉包超好吃!!!!!!!

夏天到啦!! 好像又要開始減肥了...
((( 每年都嘛這樣講 )))
結果咧結果咧...
((( 沒有一次瘦下來 )))
慚愧慚愧慚愧慚愧慚愧慚愧愧愧愧

害我現在不敢說大話了咧!!
好啦!! 這次就隨興一點... 先從飲食記錄開始吧!!
短程目標：1個月-3kg
我現在53.7kg，希望6月中就能瘦到50kg，阿駕阿駕gogogo!!!

5月17日 53.5kg

12:50 湯媽媽煮的五菜一湯(我吃了白飯半碗、超好吃的枸杞雞肉5片、麥克雞塊3塊、高麗菜1/4盤、清湯一碗)
13:10 荔枝5粒
14:40 純喫綠茶1口 + 喉糖1顆(我記得都是阿湯哥硬塞給我的!!)
15:30 黑松沙士1罐
17:00 新一代設計展裡某學校賣的跳跳糖2口
18:05 雞蛋糕2枚
18:15 超好吃沙茶魷魚羹麵
18:45 鮮芋仙粉條冰+ 1口阿湯哥的仙草冰

結果吃完粉條冰頭就痛的不得鳥...
貪吃了整個週末... 老天爺一定是看不過去了啦!!
回到湯哥家沖個澡後就一路睡到半夜11點...
想說睡這麼久熱量應該消耗不少... 事實證明我這想法實在是猴傻猴聽真阿...
結果這星期總共也才瘦了0.2公斤，真心酸!!
好啦... 看來減肥計劃不能走週休二日制度... 
張小廷持續努力中 gogogo!!!

沒有記錄真的會吃不停啊!!
呼叫kk 呼叫kk~ 快用妳最拿手的激將法激我吧!!  

結果有記錄還是吃不停!! 貪吃成習慣了 囧~

 6 月 30 日  星期一賴在家
14:00  麥當老3號餐(可樂換玉米濃湯) + ice latte
16:00  草本茶
17:20  軟糖一個
21:00  滷味百頁豆腐二塊 + 米果一口(海鮮口味不好吃>"<)
21:30  黑糖饅頭二個啊啊啊啊啊!!

體檢前兩週...
我立下至少要瘦1.5kg的鴻願!
結果當然是... 哈哈哈沒有XD
甚至在前一天晚上還豪邁地大吃大喝了一頓!!
博克原味香腸、大杯珍奶、王子麵、芒果2顆...
我想我應該是得了暴食症，不然就是胃破洞...
因為我吃完這一堆竟然還覺得不滿足耶?!
大腦不斷地傳遞出還要吃還要吃的訊息... 
於是我不由自主地又吃了半顆芒果! (救命啊芒果實在是太好吃了!!!)
甜蜜蜜嚼著芒果的同時~ 我去量了體重!
53.5
小白馬的我好後悔啊!!!!
不過是吃了"一些"食物而已呀~ 體重怎摩會如此突飛和猛進?!!
打擊好大...
不過木已成舟，一切都來不及了! 
那就把另外半顆的芒果也吃掉吧!! (哈)

關於瘦身計劃的熱量記錄...
原本是想說既然沒人提起我就繼續裝傻!
but~ 呼攏得了別人一時卻騙不了自己!!
尤其是在看見體脂機閃爍著討人厭的52.0 & 25.0(%) 之後...
我決定要非常嚴肅地看待這件事!!
我是成年人，應該要對自己負起責任!! (哈)

5/6 - 6/3 的這段期間... 我稱之為28天毁滅倒數!!
這四週裡，我幾乎天天在毁滅自己!! 吃吃吃... 吃不停!! 
體重還差點飆回到之前的53公斤!! 
第二階段的後期，我努力減的是多出來的1.5公斤... 
還好總算在交出成績單前瘦回來了!
不過整體看來... 就是沒進度!! 
雖然見不著預期中的4字頭... 不過也快啦!!
我今天早上全身脫光光量體重... 出來的數字是50.1耶!!! 
再0.2... 再0.2... 再0.2... 傳說中的4字頭近在眼前!!! 我忍不住大叫呦厚!!!
整個太嗨嗨到忘記穿回衣服就衝出房間，哈XD

不過記錄的話還是以晚上的體重為準!! 我都固定在晚上11點量...
希望下次... 也就是7/1 第三階段結算時... 至少達到49公斤的目標!!
再2.0... 再2.0... 再2.0... 4字頭將不再是傳說!! (眼神堅定)